King_Odin
HST PUSH & PULL - mój autorski "system" treningowy:http://www.sfd.pl/-t589381.html
Dieta LOW-CARB, art dla początkujących: http://www.sfd.pl/-t655403.html
Redukcja od A do Z - wszystko o redukcji:http://www.sfd.pl/-t654560.html
Tabata - co to jest i za co ją lubię?: http://www.sfd.pl/-t963145.html
Takie wielkie, takie niewinne. A same niosą na grzbiecie skrzydlatą kostuchę. Polską śmierć.
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
217
Napisanych postów
36673
Wiek
38 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
115952
...
Napisał(a)
LemonFlash
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
473
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
3019
Hmmm może źle sie wyraziłem, prosto bez fachowych słów mówiąc to chcę dobrze wyglądać ;). Tzn nie jest źle warunki mam dobre 185cm/80kg 17lat i wyciskam na ławce 100kg :) w bicepsie ok. 38cm. Chcę poprostu być ładnie umięśniony aby było to widoczne aby przybło mięśniowej ale zarazem było to ładnie widoczne. Może głupio gadam ale mówie jaką mam wizje i jaki mam cel ;) tyle...
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
217
Napisanych postów
36673
Wiek
38 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
115952
spoko
czyli skup się na jedzeniu. Żebyś się nie zapuścił za bardzo.
budowanie w miarę beztłuszczowej masy to nie jest łatwa sprawa.
dlatego asekuracyjnie rób aeroby.
czyli skup się na jedzeniu. Żebyś się nie zapuścił za bardzo.
budowanie w miarę beztłuszczowej masy to nie jest łatwa sprawa.
dlatego asekuracyjnie rób aeroby.
HST PUSH & PULL - mój autorski "system" treningowy:http://www.sfd.pl/-t589381.html
Dieta LOW-CARB, art dla początkujących: http://www.sfd.pl/-t655403.html
Redukcja od A do Z - wszystko o redukcji:http://www.sfd.pl/-t654560.html
Tabata - co to jest i za co ją lubię?: http://www.sfd.pl/-t963145.html
Takie wielkie, takie niewinne. A same niosą na grzbiecie skrzydlatą kostuchę. Polską śmierć.
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
11148
Napisanych postów
51564
Wiek
30 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
Skoro nie masz idealnej diety to ja uzupełnij gainerem/białkiem/bulkiem. Podbijesz tym samym bilas kaloryczny co w połaczeniu z KA bedzei budowac twoja mase mięsniową. Efektów jakichs ogromnych sie nie spodziewaj bo to nie SAA. Potrzeba czasu. Skoro masz odpowuieni trening to zrob tak jak mówie, dodtakowo zapodaj witaminy,omege i zma i bedzie ok. Zycze przyrostów
...
Napisał(a)
Maniek_M
Początkujący
Szacuny
13
Napisanych postów
1528
Wiek
43 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
17554
Osobiscie przy dawce 5g/dzien kreatyny efekty zauwazalne byly po ok 2 tyg 
Niech masa bedzie z wami ....:)
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
473
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
3019
To co proponujesz dołożyć do KA białka? ;]
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
13
Napisanych postów
1528
Wiek
43 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
17554
Proponuje ciezko trenowac, trzymac w miare diete, pic duzo wody i nie zapomninac o 8h snu .Eekty przyjda szybciej niz myslisz ;) Bialko to ja jem nie tylko do Kreatyny 
Nie jestem zwolennikiem ladowania w sieibe proszku (odzywek) ,chyba ze to jest koniecznosc, wyzsza koniecznosc
Zmieniony przez - Maniek_M w dniu 2008-04-06 23:17:16
Nie jestem zwolennikiem ladowania w sieibe proszku (odzywek) ,chyba ze to jest koniecznosc, wyzsza koniecznosc
Zmieniony przez - Maniek_M w dniu 2008-04-06 23:17:16
Niech masa bedzie z wami ....:)
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
473
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
3019
nooo trenuje ciezko, diete staram sie trzymac , wody tez duzo pije ale ze snem to jest różnie xD raz śpie 12 godzin raz 7 w koncu chodze do szkoły jeszcze wiec bywa różnie hehe.... no zobaczymy może i białeczko zakupie ;p
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
13
Napisanych postów
1528
Wiek
43 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
17554
Jak juz cos robisz rob to z glowa. Przy zakupie odzywek rownizez, kieruj sie potrzebami orgaznimu.Wtedy bedziesz zadowolony z suplementu i z siebie, ze siana w bloto nie wywaliles
Niech masa bedzie z wami ....:)
