Buszia
Witam szukałem duzo w internecie odnośnie planu zajeć na moj wzrost wage i potrzeby lecz niestety nic konkretnego nieznalazłem.
Wzrost: 165cm
Waga: 90kg(nadwaga)
Wiek:17
Dotychczas robiłem zajecia ogolno rozwojowe teraz chciałbym zaczać juz rzezbić ciało co idzie rowniez ze strata wagi.
Chodze na boks 3x w tygodniu po 1.5h to dopiero jakieś 6treningo ale zawsze, majac boks chce rowniez chodzić na siłownie 5-6 dni w tygodniu nieprzeszkadzaja mi zajecia z bosku bo niejestem tym jakoś szczegolnie zmeczony, szybko regeneruje siły:)
Jestem sklonny do stosowania odzywek na strate masy.
A wiec potrzebuje jakis plan zajec na silownie na rzezbe ciala.
Czy ma ktos fajny zestaw cwiczen dla moich potrzeb?
Wzrost: 165cm
Waga: 90kg(nadwaga)
Wiek:17
Dotychczas robiłem zajecia ogolno rozwojowe teraz chciałbym zaczać juz rzezbić ciało co idzie rowniez ze strata wagi.
Chodze na boks 3x w tygodniu po 1.5h to dopiero jakieś 6treningo ale zawsze, majac boks chce rowniez chodzić na siłownie 5-6 dni w tygodniu nieprzeszkadzaja mi zajecia z bosku bo niejestem tym jakoś szczegolnie zmeczony, szybko regeneruje siły:)
Jestem sklonny do stosowania odzywek na strate masy.
A wiec potrzebuje jakis plan zajec na silownie na rzezbe ciala.
Czy ma ktos fajny zestaw cwiczen dla moich potrzeb?
Krzysztof Piekarz
robijones
