emre99
Ile mam robić powtórzeń podczas redukcji?? Na siłowni mówili ze 15 i więcej.Czy to prawda??
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
92
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
2540
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
Napisał(a)
fsl
Ekspert
Szacuny
1526
Napisanych postów
4154
Wiek
39 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
73856
Przy redukcji podstawowa rolę pełnie odpowiednia dieta. Ćwiczenia najczęściej zostawia się takie jak przy planie masowym tylko że więcej izolowanych. Liczba powtórzeń też zostaje taka sama lub zbliżona.
Biegać szybciej, Skakać wyżej,
Time to beat: Półmaraton: 41m27s; Maraton: 1h33m49s; Annie: 7m31s
...
Napisał(a)
bic44
Specjalista
Szacuny
68
Napisanych postów
22971
Wiek
36 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
91876
większa liczba powt na redukcji to taka stara szkołą,której się już nie praktykuje.
...
Napisał(a)
georgu
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
14676
Napisanych postów
53181
Wiek
34 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
400650
Wg dzisiejszych trendow nie istnieje plan na rzezbe, redukcje. Stosuje sie plan masowy dodajac do niego tylko aeroby/HIIT i diete z ujemnym bilansem 
zdr.
zdr.
MODERATOR DZIAŁU "INNE DYSCYPLINY"
http://www.sfd.pl/[blog]_Brudna_miska_by_georgu-t1156013.html
Prowadzenie, plany treningowe, plany żywieniowe: [email protected]
...
Napisał(a)
Kozaxon
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
168
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
6218
Jak wyżej.
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
11148
Napisanych postów
51563
Wiek
30 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
niewiem nie zgodzil bym sie z moimi przed mowcami jak na redukcje to wiecej seri i wiecej powtorzen a mniejszym ciezarem
...
Napisał(a)
Edgar_666
Początkujący
Szacuny
13
Napisanych postów
1323
Wiek
36 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
21774
niewiem nie zgodzil bym sie z moimi przed mowcami jak na redukcje to wiecej seri i wiecej powtorzen a mniejszym ciezarem
Może jakiś argument?
Może jakiś argument?
"Bóg jest martwy."
Fryderyk Nietzsche
...
Napisał(a)
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
14676
Napisanych postów
53181
Wiek
34 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
400650
SirLeon dokladnie poprzyj to co mowisz. Bo chyba musza byc jakies argument za tym by tak trenowac prawda?
zdr.
zdr.
MODERATOR DZIAŁU "INNE DYSCYPLINY"
http://www.sfd.pl/[blog]_Brudna_miska_by_georgu-t1156013.html
Prowadzenie, plany treningowe, plany żywieniowe: [email protected]
