morfeusz15
Witam! Mam pytanie co do 6 WEIDERA. Jak juz skończe cały 42 dniowy plan treningowy to moge sam dodawać powtórzenia i kontynuować dalej na zasadzie stopniowego zwiększania powtórzeń? Czy przyniesie too jeszcze lepszy rezultat czy lepiej zrobić przerwę i za jakiś czas zacząć 6 WEIDERA od nowa? Bardzo proszę o pomoc! Z góry dzięki!
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
17
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
156
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
Napisał(a)
skull09
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
212
Wiek
32 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
1197
Zrob sobie przerwe, i jezeli byly dobre efekty to rob jeszcze to raz samo, tyle ze mozesz cos zmienic, np robic juz wiecej powtorzen itp
Traw meksykańskich garść... przyprawiła mnie o lot bez tchu
O stan na podobieństwo snów...
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
2
Napisanych postów
536
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
4756
między kolejknymi a6w 6 tygodni trzeba odczekać
...
Napisał(a)
georgu
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
14676
Napisanych postów
53181
Wiek
34 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
400650
MODERATOR DZIAŁU "INNE DYSCYPLINY"
http://www.sfd.pl/[blog]_Brudna_miska_by_georgu-t1156013.html
Prowadzenie, plany treningowe, plany żywieniowe: [email protected]
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
17
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
156
Czyli jak po skończeniu 6 WEIDERA ZROBIE PRZERWE NP. TYDZIEŃ I ZNOWU ZACZNE WSZYSTKO OD POCZĄTKU TO BĘDĄ JAKIEŚ REZULTATY CZY NIC MI TO NIE DA?
...
Napisał(a)
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
14676
Napisanych postów
53181
Wiek
34 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
400650
Da ci to bo o to chodzi, ze nie mozna caly czas jechac na maxa. Nalezy obnizac intensywnosci i stopniowo ja zwiekszac i tak w kolko.
zdr.
zdr.
MODERATOR DZIAŁU "INNE DYSCYPLINY"
http://www.sfd.pl/[blog]_Brudna_miska_by_georgu-t1156013.html
Prowadzenie, plany treningowe, plany żywieniowe: [email protected]
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
11148
Napisanych postów
51563
Wiek
30 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
ja dzisiaj mam 26 dzien i jakos te pierwsze 2 tygodnie były ciężkie ale teraz jakoś łatwo leci i nie wiem np jak zrobisz ta przerwe tydzien a później zaczynać bedziesz od 1 serii po 6 cykli to bedzie za łatwo ja bym na twoim miejscu robił od 3 serii 14 cykli przez 6 tygodni i tak zwiększał az dojdziesz do 32 cykli ale twedy zaś ci bedzie zajmować zrobienie tego z 45 minut
