Priorytet bicepsa

Robię trening plecy + biceps, na początku trenując oczywiście większą partię tj. plecy. Po treningu pleców mam jednak już mało sił w tych bicach i dlatego wykonuję parę serii z marnym obciążeniem, przez co biceps nie rośnie :/
W atlasie czytałem o czymś takim jak priorytet, czy ze stażem 7miesięcy mogę to zastosować i trenować najpierw bicepsa a potem plecy ?

dobra zastanów sie -

łacz klate z bicepsem ,a plecy z tricepsem
i napisz jak będziesz miał odczucia czy dalej nie będziesz miał sił na bicka

Zmieniony przez - zabisko w dniu 2008-04-06 10:34:08