ArTuR_89
Jak dostosować dietę do dwóch treningów dziennie?? Będę miał taką sytuację 3 razy w tygodniu bo trenuję piłkę nożną. Pierwszy trening to siłownia o godz. 10. lub 11. a drugi o 18. do 19.30 to piłka nożna. Czego ilość powinienem zwiększyć i o ile? Bo wydaje mi się, że przy dwóch treningach organizm zużywa więcej składników. Dodam, że po treningu popołudniowym pełny posiłek będę mógł zjeść dopiero około 20.15-30 dlatego, że dojeżdżam. W grę wchodzą jakieś odżywki lub coś co będę mógł zjeść w samochodzie. Będę wdzięczny za udzielone rady.
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
1
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
125
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
Napisał(a)
labrentz
Początkujący
Szacuny
11
Napisanych postów
360
Wiek
37 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
8632
poczytaj posty podwieszone o odżywianiu a ja ze swojej strony moge ci tylko powiedzieć (zależy oczywiście na czym ci zalezy) ze jezeli chcesz przytyc lub wage trzymac na stałym poziomie to plecak pełen jedzenia nie powinien cię opuszczać....duzoo jedzenia
Poprzedni temat
czy zbyt drastyczna dieta moze calkowicie zachamowac wzrost ?
Następny temat
Dobrze ułożony bilans kaloryczny?
