Rozkład ćwiczeń

Witam, mógł by mi ktoś powiedzieć czy taki rozkład ćwiczeń na te partie mięśni bedzie dobry?
tutaj rozkład:
poniedziałek
- klatka piersiowa,
- plecy,

wtorek
- triceps, biceps (co serie na przemian),
- brzuch,

środa
-nic

czwartek
- kaptur i barki,
- klatka piersiowa,
- plecy,
- łydki

piątek
- nic

sobota
- triceps, biceps (co serie na przemian),
- brzuch.

Staz i wiek kolego? Jednak mimo wszystko to polaczenie nie jest dobre.

pozdrawiam

wiek 20 a staż 2 miesiace hehe, brzuch sobie odpuszcze bo chce przybrac na masie, a jak bys polecal?

Co powiesz na FBW , post podwieszony by georgu? Ludzie chwala efekty takze bije przy tak niskim stazu splita. Doczytaj i ewentualnie wrzuc plan do poprawki.

pozdrawiam