Co jeszcze dodać???? specjaliści - HELP!!!

Zakupiłem niedawno:
Storm + shock terapy
Białko - Biogenix ProLongatum 3500g
No i oczywiście witaminy + preparat wzmacniający stawy

Ćwiczę regularnie ok 2 lata no i nietsety siłowo jaki i obwodowo stamnąłem w miejscu stąd decyzja zainwestowania w odżywki(trening zmieniam co ok 3-4 miesiące, z diąta bywa różnie ale staram sie przestrzegać głównych zaleceń żywieniowych)
Z racji tego że do tej pory nie interesowałem się zbytnio działaniem odżywek co i jak łączyć prosze o poradę osób znających sie bardziej na tych sprawach - z góry dziękuję za wszystkie sugestie

Zmieniony przez - ogarnij w dniu 2008-04-06 12:33:13

Jakie odżywki i suple juz brałeś?

sht przed treningiem storm rano i po treningu bialko wedlug brakow w diecie ;)

To mój pierwszy zestaw supli

jak to brać i w jakich ilościach już wiem bardziej mi chodzi co by mozna tu jeszcze dodać a jeżeli chodzi o cel to masa + siła

Jełśi to Twój pierszy raz to wziąłbym mono, ewentualnie jabłko + mono. Chyba, że już kupiłeś.

EDIT: Już doczytałem, ze kupiłeś. Dokup chela-mzb. Styknie

Zmieniony przez - boguc w dniu 2008-04-06 12:37:20