Masa

...

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 448 Wiek 33 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 5761

Witam mam kolegę, który chce sie trochę pomasować i nie wie czy ten zestawik będzie git więc proszę o pomoc i sugestie.

Aminostar Creatine Monohydrate ;
ACTIVITA HMB 500 ;
PREMIUM NUTRITION Glutamine AKG ;
OLIMP GAIN BOLIC 6000 ;
oczywiście + dieta ;

Kolega ma 21 lat, 185cm i waży 76kg na siłowni spędził już prawie 2 lata.

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

boguc

Znawca

Szacuny 42 Napisanych postów 4741 Wiek 35 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 22117

Kreatyna ok, HMB zbędne, glutamina na masie nieistotna, gainer jak ma braki w diecie to ok.

A jakie suple już kumpel brał?

Zmieniony przez - boguc w dniu 2008-04-06 12:56:55

Specjalista w dziale "Odżywki i suplementy"
9 kg czystej masy mięśniowej w 2 tygodnie - allegrowicze nie wierzcie w takie bzdury

...

faftaq Dietetyk-SFD

Ekspert

Szacuny 1417 Napisanych postów 35562 Wiek 41 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 150829

HMB nic mu nie da. glutamina moze przyczynic sie do lepszej regeneracji, ale dla mnie suplement zbedny. gainbolic uzupelni dietę, jest tez pewnym rozwiazaniem jesli chodzi o suplementacje bezposrednio po treningu.

jak jest dodatni bilans kaloryczny w diecie to wszystko bedzie OK.

Zmieniony przez - faftaq w dniu 2008-04-06 12:58:10

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11148 Napisanych postów 51563 Wiek 30 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816

Kreatyne zostaw

HMB-wywal

Glutamine-roznie to bywa. ja biore dla polepszenia regeneracji (po treningu,rano,na noc)

Gainerek-według braków w diecie/po treningu

I jedziesz z masa;)

...