jabłczan+l-karnityna

witam, mam nadzieję że znawcy udzielą mi dobrej rady;]
trenuję, a raczej ćwiczę od ok 2-2.5 roku. nigdy nie brałem żadnych odżywek, wszystko było raczej rekreacyjne. moim celem nie jest wielka masa czy siła, chcę po prostu fajnie wyglądać. mam 180cm, ok 72-75kg wagi, na płaskiej rekord 90kg. jako że teraz mam czas na regularny trening chciałem dołączyć trochę suplementów. poszperałem i doszedłem do wniosku że moim wymaganiom odpowiadały by l-karnityna i jabłczan.
lkarnitynę stosowałbym przed porannym bieganiem, kreatynę przed treningiem na siłowni.
trenuję na siłowni pon, śr, pt, biegam wt czw sb
i pytanie, czy takie połączenie jest możliwe, czy nie zaszkodzi i czy przyniesie efekt (szczupła ale rozbudowana sylwetka i ogólna dobra forma)
z góry dzięki za odp
pozdrawiam

Najważniejsza jest dieta, trening i regeneracja.
Jabłczan możesz brać jak najbardziej, l-karnitynę bym odpuścił.

ok, dzięki wielkie ;]

l-karnityna jako spalacz? darowalbym sobie

Ale jesli chcesz podniesc troche wytrzymalosc to mysle ze bedzie ok

tylko ze w dosc duzych dawkach

nie jaki Faftaq sobie ja chwali

jablczan is ok