YoungCesar
Witam serdecznie,po przeczytaniu niektórych artykułów o bicepsie w końcu nie wiem jak najelpiej dobrać ilość pwt na bicepsa? jest dobrze ja osobiscie robie po 3 cwiczenia po 3 serie i ok 12 pwt,Czy jest moze jakiś lepszy sposób?wieksza ilosc pwt lub mniejsza?
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
83
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
1151
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
Napisał(a)
zabisko
Początkujący
Szacuny
10
Napisanych postów
3023
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
13688
czyt
https://www.sfd.pl/Porusz_swoje_bicepsy_!!!-t43126.html
jak nie wiesz jaka ilośc to sprawdz sam na sobie
Zmieniony przez - zabisko w dniu 2008-04-06 21:52:22
https://www.sfd.pl/Porusz_swoje_bicepsy_!!!-t43126.html
jak nie wiesz jaka ilośc to sprawdz sam na sobie
Zmieniony przez - zabisko w dniu 2008-04-06 21:52:22
...
Napisał(a)
Staszi
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
37
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
2315
na mnie to nie działa ten trening "porusz"
...
Napisał(a)
gokujr123
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
160
Wiek
30 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
3825
a moze nieodpowiednia technika robisz progresje? moze za czesto cwiczysz biceps
Dla amatorów ważniejsza powinna być technika, aniżeli ciężar.
...
Napisał(a)
Edgar_666
Początkujący
Szacuny
13
Napisanych postów
1323
Wiek
36 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
21774
a osobiscie robie po 3 cwiczenia po 3 serie i ok 12 pwt,
Według mnie przesada. Po co Ci 3 ćwiczenia na tak mały mięsień, który służy tylko do zginania ręki?
Swoją drogą - najlepiej wrzuć cały plan, bo to, że Ci obwód ręki nie rośnie to niekoniecznie wina samego treningu na biceps. No i napisz coś o sobie.
Tak w ciemno to można wysnuć tysiąc teorii...
PS
zabisko dobrze napisał:
jak nie wiesz jaka ilośc to sprawdz sam na sobie
Według mnie przesada. Po co Ci 3 ćwiczenia na tak mały mięsień, który służy tylko do zginania ręki?
Swoją drogą - najlepiej wrzuć cały plan, bo to, że Ci obwód ręki nie rośnie to niekoniecznie wina samego treningu na biceps. No i napisz coś o sobie.
Tak w ciemno to można wysnuć tysiąc teorii...
PS
zabisko dobrze napisał:
jak nie wiesz jaka ilośc to sprawdz sam na sobie
"Bóg jest martwy."
Fryderyk Nietzsche
