czy potrzebna mi przerwa??

apropos, co to sa te PH ktore niby mialyby byc w gainerach

Prohormony

Ale to żart kolegów wiec

Nie musisz robic przerw od odżywek bo to tylko zamienniki jedzenia, ale dawkuj je z głową i jak masz mozliwosć jedz naturalne zarcie

wiem wiem nie ma jak naturka. pije tylko gainer po treningu i protein plus metrx przed snem. do tego dietka, ale bez liczenia kalorii itp. dzieki pozdro

spoko. w okresach regeneracji beztreningowej (byczeni sie) robie rowniez przerwe od odzywke i suplementow.

respect boguc, ale odzywki nie sa zamiennikami jedzenia. sa uzupelnieniem diety. pisze to tylko po to bo wiem ze sa ludzie ktorzy mysla ze jak wypija shake to maja zarcie z glowy. moze niestety a moze stety tak nie jest. trzeba zrec ile 'wlezie' pozdro

Panowei pryma aprilis juz byl

moga byc zamiennikami jedzenia doraznie, bedac tym samym uzupelnieniem diety w kalorie.

jak dobrze poszukasz to znajedziesz specjalnie zamienniki posilkow