Interwały z Shape'a

Moj drogi siwy . ale cos takiego jest . Podesle Ci na mail jak zeskanuje artukul o tym.

Zrob tak jak mowi Seewy

Obojgu dzieki serdeczne. :)

no moze, moze...poprsze na @ oczywiscie bom ciekaw

Jak zalatwie skaner, to ci na pewno przesle. Bylo o tym w ktoryms numerze kulturystyki

ewel. Malymi kroczkami do celu jak sie polepszy wydolnosc to sprobuj hiit

Dzieki Patka za wsparcie.
Ja mam takie zrywy milosci do sportu co jakis czas...az wstyd.
Moze tym razem zryw potrwa do konca zycia. Oby.

Mala rada - moze sie przyda..tez nie mam skanera i robie zdjecia cyfrowka np notakom czy gazetom i wysylam. Mysle, ze jak sie ma dobry telefon komorkowy to tez bedzie czytelna taka fota.