-nitrobolon II (trec)
-creatine monohydrate mega caps 1250, 200 caps. (olimp)
-białko whey pro matrix (olimp)
Czytałem że najlepiej stosować to w taki sposób 4 kapsułki kreatyny przed śniadaniem (i tu mam pytanie ile minut przed śniadaniem) i 15g nitro przed treningiem ( ile minut ?) no i białko bezpośrednio po treningu uzupełnienie diety.
Czy moge stosować wszystko tak jak napisałem ? Może macie jakieś spostrzeżenia? Z góry dziekuje za fachowe wypowiedzi
"Wiecej ruchów a mniej pier****** "