prośba o dobranie diety

temat działu:

Odżywianie i Odchudzanie

Ilość wyświetleń tematu: 860

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

gajos3k

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 2 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 53

witam jestem zielony jesli chodzi o diete. mianowicie jaka ma byc dieta aby osiagnac efekty? chodzi mi o mase i przyrost miesni... biore jabłczan kreatyny tcm olimpu i jestem na poczatku cyklu. moj wiek 18, waga 60kg, wzrost 178cm. prosil bym aby ktos zaproponowal jakas wstepna diete ktora bedzie dawala porzadane efekty. aha i czy dla lepszego efektu dokupic jakis suplement typu gainer czy cos innego??

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

kowalos

Początkujący

Szacuny 6 Napisanych postów 654 Wiek 41 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 14656

proponuje na poczatek poczytać to
https://www.sfd.pl/Potrzebujesz_Diete_Masz_Pytania_ZAJRZYJ-t379384.html
potem postaraj sie sam ulożyc diete i wrzuć tu
https://www.sfd.pl/Tutaj_poprawisz_swoja_DIETE-t344994.html
aby ktoś ją ocenił i poprawił

WHAT DON'T KILL YA,
MAKES YA MORE STRONG!

...

makelroj

Specjalista

Szacuny 68 Napisanych postów 6262 Wiek 43 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 25443

ale mam dzis dzien

chyba z 5 razy odpowiedziałem na takie same pytania typu

"biore kretke ale nie mam diety"

jeszcze raz napisze za kretka nie zadziała,
odstaw to na razie do kasa w bloto pujdzie, skup sie na samej diecie a efekty bedziesz mial porzadne

życie jest za krótkie żeby byc małym

http://www.sfd.pl/Rola_tłuszczy_-_art_by_szoho-t185012.html

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat