LIGHT WEIGHT BEJBE !!! LOOOO!!:)
...
Napisał(a)
mi samo przeszlo przyzwyczail sie organizm chyba, teraz nawet przy maksymalnych wogole nie czuje tego typu bolu :D
...
Napisał(a)
tylko ze raz tak mam a przez długi czas jest ok. Tylko teraz jakos wyjątkowo zlośliwe to jest
...
Napisał(a)
ja też miałem coś podobnego i po ćwiczeniach na mniejszym ciężarze przeszło... ale 5-6 dni musiałem rozstać sie z siłownią...
...
Napisał(a)
zaczne bardziej intensywniej rozgrzewac łapy i troche je porozciągam tzn przedramiona
...
Napisał(a)
pozrywales przedramiona zbyt duzym ciezarem i bez rozgrzewki, mialem to dziadostwo. odrzuc calkowicie biceps na sztandze (szczegolnie prosta), rob hantlami. W moim przypadku dlugo to sie goilo ale jak juz przeszlo to mocno rozgrzewam i nie ma problemu. Przez ta kontuzje zaczolem robic biceps prosta sztanga ale nachwytem dzieki czemu zaangazowalem tez przedramie. pozdro
-----------------------------------------------
PAIN IS TEMPORARY, PRIDE IS FOREVER
-----------------------------------------------
Polecane artykuły