spalacz

ograniczac tluszcze to dla mnie znaczy nie jesc tych z slodyczy fastfodow itd. a zdrowe to jem jak najbardziej np omege

wiadomo, ze zdrowych tluszczy ma nie ograniczac.

podaj swoj wzrost i wage to zaraz wszystkiego sie dowiesz.

Jak to sie nie da Robić redukcji i masy jak sie da ....Nie okłamujcie chłopaka na starcie

Zmieniony przez - SlipBoro w dniu 2008-04-08 14:37:31

wzrost 184 waga 94kg (nie mam nadwagi pod klatka widac zarysy kaloryferka a na dole troche tluszczyk przyslania) klata 118 bic 40

slipBoro slucham ciebie, czytalem ze nie mozna ale ty uwazasz inaczej wiec cie slucham teraz to bardzo przydalo by mi sie

robi cie w wala, co smieszne nie jest.

zmien diete wez moze tse na poczatek i styka.

spalacz to lekki dodatek. efekt bedzie zalezal od diety. jak chcesz schudnac musisz wywolac deficyt kalorczny albo poprzez zmneijszenie zjadanych kalorii albo poprzez zwiekszenie aktywnosci ruchowej, albo poprzez jedno i drugie.

redukcja zawsze bedzie sie wiazac z ryzykiem utraty umiesnienia. dobryum rozwiazaniem jest dorzucenie kreatyny na redukcji.