białko -whey protein

...

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 261 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 7780

Witam

Kupiłem to biało 1500gram no i wlasnie mam to brac razem z posilkami
w ktorych jest troche mniej bialka u mnie takie są czy moze miedzy posilkami?
pozdrawiam

http://www.sfd.pl/temat349963/
---siłka---

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

TomQ-MAG Fizjoterapeuta Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 12030 Napisanych postów 160407 Wiek 35 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 1234286

mozesz z posilkami, w ktorych zjadasz za malo bialka

Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja https://www.instagram.com/tomq.bb
[email protected]

...

mares_

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 261 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 7780

dzieki tak wlasnie myslalem sog

jeszcze 1 pytanko. Jedna porcja to 30 gram no i miarke mam do 50cc wiec niewiem czy to cala 1 porcja?

http://www.sfd.pl/temat349963/
---siłka---

...

faftaq Dietetyk-SFD

Ekspert

Szacuny 1417 Napisanych postów 35562 Wiek 41 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 150829

bialka nie sypoesz po 30g jak leci do ubozszych posilkow, tylko wg potrzeb. czyli jak barkuje Ci 20 g dajesz 20, ajk 10 - dajesz 10, a jak 50 - 50. dodatkowo mozesz spozyc porcje po treningu.

co do miarek to trudno powiedziec. powinno byc napisane na opakowaniu.

...

patryk1991

Początkujący

Szacuny 21 Napisanych postów 1110 Wiek 32 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 13975

J.w
Bierz wg brakow w diecie. Ja biore bialko po treningu z carbo i potem posilek potreningowy. Jesli chodzi o miarke to jak faftaq musi byc napisane na opakowaniu albo lepiej jesli sie ma wage kuchenna.

"co cię nie zabije to cię wzmocni"

...