Nadgarstek

...

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 1735 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 19825

A więc sprawa ma się tak, że podczas wyciskania, lub robienia serii dużymi ciężarami, lewy nadgarstek mnie boli .. hmm może źle się wyraziłem, nie boli tylko tak " rwie ". Myślicie że usztywniacz będzie OK na ten problem?

" Jeden miłości chce drugi ma puste serce ..
Jeden nic nie chce mieć,a drugi chce mieć więcej "

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

Bery89

Znawca

Szacuny 33 Napisanych postów 9858 Wiek 34 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 59190

Cos na usztywnienie moglo by zmniejszyc bol, ale lepiej cwiczyc malymi ciezarami i kupic jakas glucosamine itp.(sam mialem powazne problemy z nadgarstkami) Zmniejszyc obciazenie i zajac sie tymi nadgarstkami. Bo usztywnianie na dluzsza mete nie ma sesnu.

PAIN IS MOMENTARY, GLORY IS FOREVER...
Klik -->
http://www.pajacyk.pl

...

mnkk

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 1735 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 19825

Ale zaczynają mnie boleć dopiero od 100kg>.
A nie będę schodził na bardzo małe ciężary, dlatego potrzebuję jakiegoś usztywniacza i pytam czy pomogą

" Jeden miłości chce drugi ma puste serce ..
Jeden nic nie chce mieć,a drugi chce mieć więcej "

...

Bery89

Znawca

Szacuny 33 Napisanych postów 9858 Wiek 34 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 59190

Jesli usztywnisz nadgarstki to bol bd mniejszy ale jesli nie zlikwidujesz przyczyny, to z czasem bol moze sie przeksztalcic w cos powazniejszego ze silownia bd calkowicie wukluczona. U mnie kiedys tez byl tylko maly bol olalem to i po czasie malo jakie cwiczenie moglem wykonywac na silowni.

PAIN IS MOMENTARY, GLORY IS FOREVER...
Klik -->
http://www.pajacyk.pl

...

mnkk

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 1735 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 19825

Czyli co zalecasz?
Glukozamine + Usztywniacz?

Zmieniony przez - mnkk w dniu 2008-04-08 20:50:19

" Jeden miłości chce drugi ma puste serce ..
Jeden nic nie chce mieć,a drugi chce mieć więcej "

...

Sir_Lukasz

Specjalista

Szacuny 73 Napisanych postów 5491 Wiek 42 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 48118

joint terapy... + mocniejsza rozgrzewka, więcej krążeń nadgarstkiem + opaska usztywniająca ale w ostatnich najmocniejszych seriach...
jeśli nie minie po kilku tygodniach to bez wizyty u specjalisty się nie obędzie

www.scperformance.pl

...

mnkk

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 1735 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 19825

ufff już myślałem że Ci chodzi o joint jointa

ok dzięki zastosuję się do rad,pozdro

" Jeden miłości chce drugi ma puste serce ..
Jeden nic nie chce mieć,a drugi chce mieć więcej "

...

GEZ

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 458 Wiek 46 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 14108

Mialem ten sam problem , i tez tylko przy duzych ciezarach . Zainwestowalem w dobre rekawiczki ze sciagaczem na nadgarski , i teraz jest ok.

http://www.sfd.pl/temat270630-strona2/ - moje foto ;) , nowe str. 2,5 i 6 ;)

...

zbirkers

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 12 Wiek 36 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 914

Również miałem ten problem;\\ z 2 miesiące ćwiczyłem na obolałym nadgarstku. Ja odłożyłem siłownie na 2 tygodnie i problem przeszedł. Jak jesteś na cyklu i nie możesz sie rozstać z siłownią to odradzam Ci ćwiczyć klate w wąskim chwycie i biceps (ewetualnie młotki) bo to tylko pogłębia ból.

...

mnkk

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 1735 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 19825

No ale już pisałem, że " rwie " mi tylko przy ciężarach większych i tylko na klatkę, no i tylko lewy nadgarstek ..
BTW. jaki polecacie usztywniacz? treca słyszałem że jest ****owy

" Jeden miłości chce drugi ma puste serce ..
Jeden nic nie chce mieć,a drugi chce mieć więcej "

...