Anonim
?
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
11148
Napisanych postów
51564
Wiek
30 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
11148
Napisanych postów
51564
Wiek
30 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
ZROZUMIAŁEM!!!!!!!!!!!!
poczytałem to forum i doszedłem do tego, że dieta CKD jest dla zawansowanych nie dla mnie. Na zbilansowanej diecie moje zapotrzebowanie to:
Calorie 2700
Białko 170g 680cal
Tłuszczyk 60g 540cal
Węgielki 370g 1480cal
Wiek :23 Waga 90 około 15-20kg zbędnego fatu.
Praca na nogach 11h dziennie (UK) siłownia można powiedzieć początkujący. Areoby 30 min po treningu rowerek lub basen.
Cel: Spadek fatu przy jednoczesnym wzroscie miesni (cel 2-planowy)
Powiedzcie mi tylko czy dobrze to zacznę układać "jadłospis".
Zmieniony przez - JustPee w dniu 2008-04-09 00:06:42
poczytałem to forum i doszedłem do tego, że dieta CKD jest dla zawansowanych nie dla mnie. Na zbilansowanej diecie moje zapotrzebowanie to:
Calorie 2700
Białko 170g 680cal
Tłuszczyk 60g 540cal
Węgielki 370g 1480cal
Wiek :23 Waga 90 około 15-20kg zbędnego fatu.
Praca na nogach 11h dziennie (UK) siłownia można powiedzieć początkujący. Areoby 30 min po treningu rowerek lub basen.
Cel: Spadek fatu przy jednoczesnym wzroscie miesni (cel 2-planowy)
Powiedzcie mi tylko czy dobrze to zacznę układać "jadłospis".
Zmieniony przez - JustPee w dniu 2008-04-09 00:06:42
