rano na czczo :) 1 kapsulka hmb przepic 30g bialka rozpuszczonego w 100 ml wody
przed treningiem 1 kapsulka hmb
po treningu 1 kapsulka hmb przepic 30g bialka rozpuszczonego w 100 ml wody
na sen 1 kapsulka hmb przepic 30g bialka rozpuszczonego w 100 ml wody
dodam ze regularnie cwicze na silowni, aeroby i brzuch :) praktycznie codziennie i jest w miare dobra dieta :)
prosze o odpowiedz
Live is brutal!