"Masz 15 lat, odpuść sobie jeszcze siłkę. Zapisz sie na basen, biegaj, jeździj na rowerze. Zacznij powoli myśleć nad dietą. Na siłownie przyjdź za 2 lata."
Ja w wieku 15 lat zacząłem chodzić
na siłkę (w dniu urodzin, zaczynałem już z pierwszą 6 dniową rozpiską).. Za pół roku kończe 17 lat.
Jestem zadowolony ze swojego wyboru, mojemu organizmowi wyszło to na dobre.
Nawet sam nie wiem kiedy, ale z normalnego jedzenia, przestawiłem się na dietę. Nie ma przebacz, trzeba zjeść to co ustalone, nie ważne jakie niedobre :D.
Na początku ei robiłem np martwego ciągu(od niedawna robie), przysiady zacząłem dopiero po roku robić i na razie jest ok ;].
Ja się wszystkiego uczyłem, wraz ze stażem chodzenia i nadal się uczę.
Pytam, to tu to tam, czytam dużo na ten temat... WIęc nie odradzaj chłopakowi, niech jedzie ostro. Trzeba zrobić wkońcu z sobą coś :D.
PS: ja w twoim wieku brałem 22-25 kg na 6 razy z mniejszą, bądź większą pomocą.