Walcze do ostatniego tchu, każde powtórzenie dla mnie kwestią bytu.
...
Napisał(a)
Mam zamiar wziac Animal nitro ( 44 saszetki ) + jakies bialko chyba z Ostrowii. Na ile mi to nitro starczy, czy wogole sie oplaca to czy jest jakies lepsze w odpowiedniej cenie? Jak to jest dobre polaczenie to jak to dawkowac? Pozdrawiam i czekam na jakas pomocna odpowiedz co do tego posta :)
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
jest dieta? wypelnij ankiete.
Liczba SOG'ów nie jest wyznacznikiem wiedzy.
http://www.youtube.com/watch?v=PZ8lOzK0I7o&feature=related
...
Napisał(a)
zero pojecia chcesz kupic cos nie wiedzac co to, jak brac i ile znajduje sie porcji?
...
Napisał(a)
--nie ma diety
--tak niewiem co to jest jakbym wiedzial jak to polaczyc to bym tu niepisal bez pojecia zastanow sie zanim cos napiszesz;/
--tak niewiem co to jest jakbym wiedzial jak to polaczyc to bym tu niepisal bez pojecia zastanow sie zanim cos napiszesz;/
Walcze do ostatniego tchu, każde powtórzenie dla mnie kwestią bytu.
...
Napisał(a)
proponowal bym zaczac od wypelnienia profilu
... Cwicz to co chcesz nawet gdy kumple nie cwicza ...
...
Napisał(a)
no wiec pierw uloz sobie dobra diete i trening. W razie brakow w diecie dokup sobie bialko/gainer.
jezeli to bedzie twoj 1 cykl to kup najlepiej Mono z Vitalmaxa(zielone) lub Olimp Mega Caps i do tego jakies witaminki np z olimpu + ZMA(najtaniej apteczne = Zincas Forte+Filomag B6)
Zmieniony przez - sillence w dniu 2008-04-08 22:27:51
jezeli to bedzie twoj 1 cykl to kup najlepiej Mono z Vitalmaxa(zielone) lub Olimp Mega Caps i do tego jakies witaminki np z olimpu + ZMA(najtaniej apteczne = Zincas Forte+Filomag B6)
Zmieniony przez - sillence w dniu 2008-04-08 22:27:51
Liczba SOG'ów nie jest wyznacznikiem wiedzy.
http://www.youtube.com/watch?v=PZ8lOzK0I7o&feature=related
...
Napisał(a)
1 .WIEK: w tym roku bedzie 18
2 .WAGA: 70kg ( wazylem 75 ale po cyklu na kretce + jeden supl schudlem to 5 kg:( )
3 .WZROST: 180
4 .WYMIARY:
-Biceps: 35
-Klata: 94
-Udo: nieiwiem:P
-Talia: niewiem :P
5 .STAZ NA SILOWNI: 7 miesiecy gdzies
6 .CEL SUPLEMENTACJI:
7 . DOTYCHCZAS STOSOWANE SUPLEMENTY/ODŻYWKI: kreatyna x2 mass XXL hmb
8 .POZIOM BF% (mniej więcej jeśli naprawdę nie wiesz umieść fotkę)
9 .TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY): cos pomiedzy niejestem za gruby ani za chudy stanelem teraz na tej wadze i niemoge ruszyc;/
10 .WYNIKI SILOWE (tutaj możesz się POPISAĆ ile wyciskasz na ławce, ile bierzesz na przysiad a ile na MC)
-Klata: 80
-Przysiad: 50x 20 ( niedam rady wiecej zarzucic bo niemam niogo do pomocy a stojakow niemam
-Mc: ------
11 . Czy masz dietę? Niemam ( ostatnio zaczelem jesc produky bogate w bialko etc. lecz diety takowej niemam )
- Mysle ze troszke juz o mnie wiecie:)
- Jak macie jakies pytania to pytajcie
- tak wlasnie najgorzej jest u mnie z dieta jem duzo staram sie 5 razy dziennie ale niejem chyba tego co powinienem skoro niemoge przytyc;/
- Kolega mi doradzil wlasnie to animal no i chcialem sie zorientowac co i jak z tym suplem chyba ze ktos by stwierdzil ze slaby i cos lepszego doradzil podemnie:P
- Postaram sie w niedlugim czasie o diete, bedzie to u mnie bardzo ciezkie ze wzgledu na to ze jem to co mama ugotuje;] lecz czego sie nie robi do bycia wiekszym :P
2 .WAGA: 70kg ( wazylem 75 ale po cyklu na kretce + jeden supl schudlem to 5 kg:( )
3 .WZROST: 180
4 .WYMIARY:
-Biceps: 35
-Klata: 94
-Udo: nieiwiem:P
-Talia: niewiem :P
5 .STAZ NA SILOWNI: 7 miesiecy gdzies
6 .CEL SUPLEMENTACJI:
7 . DOTYCHCZAS STOSOWANE SUPLEMENTY/ODŻYWKI: kreatyna x2 mass XXL hmb
8 .POZIOM BF% (mniej więcej jeśli naprawdę nie wiesz umieść fotkę)
9 .TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY): cos pomiedzy niejestem za gruby ani za chudy stanelem teraz na tej wadze i niemoge ruszyc;/
10 .WYNIKI SILOWE (tutaj możesz się POPISAĆ ile wyciskasz na ławce, ile bierzesz na przysiad a ile na MC)
-Klata: 80
-Przysiad: 50x 20 ( niedam rady wiecej zarzucic bo niemam niogo do pomocy a stojakow niemam
-Mc: ------
11 . Czy masz dietę? Niemam ( ostatnio zaczelem jesc produky bogate w bialko etc. lecz diety takowej niemam )
- Mysle ze troszke juz o mnie wiecie:)
- Jak macie jakies pytania to pytajcie
- tak wlasnie najgorzej jest u mnie z dieta jem duzo staram sie 5 razy dziennie ale niejem chyba tego co powinienem skoro niemoge przytyc;/
- Kolega mi doradzil wlasnie to animal no i chcialem sie zorientowac co i jak z tym suplem chyba ze ktos by stwierdzil ze slaby i cos lepszego doradzil podemnie:P
- Postaram sie w niedlugim czasie o diete, bedzie to u mnie bardzo ciezkie ze wzgledu na to ze jem to co mama ugotuje;] lecz czego sie nie robi do bycia wiekszym :P
Walcze do ostatniego tchu, każde powtórzenie dla mnie kwestią bytu.
...
Napisał(a)
wiesz no mysle ze mama gotuje tylko obiad ... a pozostalych 5 posilkow chyba mozesz przyrzadzic sam ... najwazniejsza jest dieta ... nie mowie ze masz biegac z waga elektryczna i wazyc wszystko ale chodzi glownie o ilosc posilko i o to aby byly one w miare obfite. Jezeli ulozysz juz sobie jakis plan dzialania co chodzi o zywienie wtedy zaleznie od tego gdzie bedzieszmial jakies braki mozesz kupic sobie jakas odzywke typu gainer czyli w przewadze wegle lub 50:50 ... albo odzywke bialkowa czyli przewaga bialka ... czyli wlasnie np. Ostrowia (wlasnie wcinam i polceam
... Cwicz to co chcesz nawet gdy kumple nie cwicza ...
Polecane artykuły