SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Ostatni posiłek przed snem

temat działu:

Odżywianie i Odchudzanie

słowa kluczowe: , , ,

Ilość wyświetleń tematu: 15567

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 10 Napisanych postów 3212 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 10998
Temat faktycznie do sporej dyskusji
Po sobie stwierdzam jednak, ze po węglach niskoglikemicznych z odrobiną tłuszczu lepiej śpię i jestem bardziej wypoczęta niż po kostce twarogu z lnianym i pomidorem tylko jak to wpływa na moją przeobfitą tkanke tłuszczową wolę nie myśleć
Mi się art podoba, więc sog jest

"Kobiety myśla, że są słabe i zbierają tłuszcz bo się starzeją,
a w rzeczywistości starzeją się bo robią się słabsze i zbierają tłuszcz"

http://*******/4b7r 

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 19 Napisanych postów 1163 Wiek 47 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 13357
Hmmm... Poprawcie mnie, jeśli się mylę.
Jeśli prekursorem serotoniny jest tryptofan, aminokwas, to jak spożycie węglowodanów miałoby mieć wpływ na jego podwyższone stężenie? A jakim prawem spożycie białka (którego elementami są aminokwasy, m.in. tryptofan) miałoby ten wzrost blokować?
Według mnie, winno być... odwrotnie! I wtedy twaróg na noc jest OK. Zwłaszcza, że nie wywołujemy wyrzutu inuliny, który nie idzie w parze z wydzielaniem hGH

Denerwować się, to mścić się na własnym zdrowiu za głupotę innych

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 5 Napisanych postów 287 Wiek 31 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 7351
odswiezam.
Witam ja ostatnio wlasnie ma m problemy z glebokim snem.
Budze sie w nocy ok 3-4 razy. Jak myslicie spozywanie ww o niskim IG moze wplynac na polepszenie glebokosci snu??
Przed snem spozywam ok 150 g twarogu.

Zmieniony przez - Anon1m w dniu 2009-09-19 08:56:12

Zmieniony przez - Anon1m w dniu 2009-09-19 09:00:00
1
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

redukcja + jaki trening ?

Następny temat

Belriso firmy Zott?

WHEY premium