Szacuny
16
Napisanych postów
210
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
8750
wiem, że takich tematów jest wiele... ale nigdzie nie ma konkretnej odp. od jakiegoś czasu ;p mam problem z pamięcią i jest to dosyć uciążliwe, nie wiem z czego może wynikać sądze że zmęczenie albo jakieś niedobory
np. bywa że za nic nie potrafie sobie przypomnieć banalnego słówka z j. obcego, w którym codziennie 'siedze'... kojarzę pierwszą litere ale dalej pustka... ostatnio nie mogłam sobie przypomnieć rodzimego słowa i jakieś pół dnia minęło zanim zechciało sie odtworzyć
w ogóle chwilami trudno mi sie skoncentrować.. mam sie czegoś nauczyć to przychodzi topornie a dotychczas nie było takiego problemu... właściwie odcinam sie i myśle wtedy.. chyba o niczy
niczego podejrzanego nie pale :P, % to ew. weekend ale bez przesady, kawe 1-2 dziennie... zatem ;p czy może ktoś polecić jakiś legalny i dostępny preparat, który pomoże i nie kosztuje 50zł ?
ogólnie moge mieć niedobór żelaza/magnezu, przeważnie jest mi zimno w ręce, stopy ale musze ponowić badania na hemoglobine
teraz biore wit C+cynk i calcium wapń na problemy alergiczne/skórne
Szacuny
0
Napisanych postów
16
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
662
Ja bym się wybrał do lekarza.
Napisz ile masz lat, czy jednak palisz coś podejrzanego w te weekendy czy nie, bo się pogubiłem i czy uprawiasz jakiś sport (jak jest u Ciebie z aktywnością fizyczną.)
Szacuny
16
Napisanych postów
210
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
8750
niedługo 18 lat,chyba nie wypada zapominać w tym wieku
nie pale żadnych "weedów" i papierosów, nie biore innych narkotyków (i nigdy nie brałam), % tylko weekend ale nie na 'umur' ;P
dodam, że przeważnie mało śpie
ogólnie nie dopuszczam myśli że to coś poważniejszego w mózgu :P
dlatego może jakieś witaminki itp. by sie przydały?
Szacuny
16
Napisanych postów
210
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
8750
nie dramatyzuje, tylko jeżeli moge to jakoś zwalczyć to sie pytam ;) pisałam, że to bywa mega upierdliwe... nigdy sie nie wkurzacie jak otwieracie lodówke i właściwie nie wiecie co chcieliście?
ale może faktycznie styl życia jest za to odpowiedzialny... mało snu, dużo nauki ;p doh
Szacuny
0
Napisanych postów
16
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
662
Sorry, że wcześniej nie odpisałem, ale mam ostatnio mało czasu...
Tak jak poprzednicy nie przesadzaj. Przeczytaj jakąś książkę, która Cię Odpręży.
Zainteresował mnie problem z koncentracją. Zwróć uwagę na to o czym wtedy myślisz, bo nierozwiązane "problemy" mogą wręcz uniemożliwiać naukę. Będziesz myślami ciągle do nich powracał. Rozwiążesz problem to koncentracja wróci.
Zasygnalizuję tutaj tylko o stresie. Temat jest rozległy i go tutaj nie będę omawiał. Stres może powodować poważne problemy z "pamięcią". Poszukaj sobie na ten temat w internecie, a najlepiej w sensownych książkach.
Co do różnego typu suplementów to wątpię żeby to coś pomogło, ale:
Jakiś preparat multiwitaminowy jak najbardziej, powiedzmy prozdrowotnie.
Były przeprowadzane badania, z których wynikało, że działanie ochronne na mózg ma wit. C, E oraz kwasy EPA/DHA - z nich w dużej mierze składa się mózg.
Lecytyna - w teori pomaga odtworzyć neuroprzekaźniki, przy małej ilości snu może to być szczególnie ważne.
Magnez jego bym obstawiał najbardziej, ale w wersji chelatowanej 0,5g ? - nie wiem ile ważysz. Stosuj przed snem.
Wracaj szybko do formy:)
Zmieniony przez - astacus w dniu 2008-04-12 16:02:00