Jestem piłkarzem a o to co chcę osiągnąć :
1. Poprawa kondycji
2. Umięśnienie klatki piersiowej i aktonów bocznych i przednich.
A wiec w grę wchodzi bieganie i siłownia. A wiec pytania brzmią:
Czy mogę biegać po siłowni? Czy najlepiej rozlozyc sobie ze 3 dni silownia 4 dni biegania aby sie silownia nie nakrywala z biegami? Co proponujecie mi?