Kreatyna + HMB a brzuszek

Mam pytanko bowiem czytałem conieco ze po cyklu kreatynowym przybywa troche w brzuszek :D tłuszczyku oczywiscie. zaczełem brac kreatynke i hmb :) poniewaz pracyuje nad masą miesniową ale zelezy mi także na spaleniu oponki na brzuchu i ogolnie na brzuchu, wiec zaczełem 6 weidera i czy ćwicząc brzuch codziennie łażac 3 razy w tyg na siłownie biorąc wyzej wymienione suple uda mi sie wyrobić na brzuchu ?? czy po kreatynie niebardzo ?. Co prawda nie mam az tak bardzo duzo do zrzucenia mam 185 cm i waze 88 kg i dreczy mnie wiecznie brzuszek piwny :P a przed latem trzba się wziaść za to.

po pierwsze:brzuch rosnie od nadwyzki kalorii, a nie od kreatyny

po drugie HMB nie jest spalaczem
https://www.sfd.pl/HMB_-_wyniki_badań_dla_zainteresowanych_tematem-t376399.html

po trzecie poczytaj posty podieszone, a pozniej pytaj

Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2008-04-10 17:37:48

kreatyna czy cokolwiek innego to nie magiczne środki same w sobie powodujące to czy tamto... tu zawiera się błąd na samym wstepie.

jw. kolega wspomniał a ja znowu musze sie dołaczyć- właściwe odżywianie napewno zapobiega utracie mięśni czy braku ich wzrostu/jeśli nie występuja inne czynniki hamujące ten proces/ jak i spalanie czy "ochronę" przed tłuszczykiem.

hmb natomiast -wraz z tąże dietą- może spowodować,że tłuszczyk bedzie wydajniej spalany a także pośrednio -wg. mnie bez wątpienia- wpływa także na zachowanie masy mięśniowej, jego wlaściwości zntykataboliczne wg. mnie nie powinny budzic wiekszych wątpliwości.

Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2008-04-10 22:28:17

dobry spalacz np. tight
duża dawka aminokwasw Bcaa przed trenigiem i po
przed areboami i po