Szacuny
0
Napisanych postów
42
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
633
WItam was wszystkich
jestem tutaj nowy i chce zaczac sie rozciagac poniewaz gram w pilke a jestem malo rozciagnety jak slyszalem pilkarz nie moze byc rozciagniety ze np robic szpagay ale ja chcialbym spokojnie dotknac glowa kolana :)
prosze o napisanie jakiegos planu cwiczen ( dokladnie opisane cwiczenia poniewaz nie znam sie na tym i moge nie wiedziec o co chodzi )
z gory dziekuje i jezeli napisalem post niepotrzebny to przepraszam
Szacuny
0
Napisanych postów
42
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
633
a powiedzcie mi czy moge codzienie sie rozciagac ? bo chce to robic regularnie . Od kilku dni juz sie powoli rozciagam i mam treningi w klubie (pilka nozna) jest male zmeczenie nog ale mysle ze przez 2 tyg to normalne bo organizm nie jes przyzyczajony do tego i nogie tez nie sa przyzwyczajone mam racje??
Szacuny
0
Napisanych postów
94
Wiek
33 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
622
ja cwiczę codziennie od 4 lat i zrobiłam duuży postęp;) obecnie jestem bardzo rozciagnięta i uprawiam pilates, który z pewnością działa na moją korzyść :D
spróbuj też może pulse yogę ja początkowo nie byłam przekonana,bo wydawała mi się zbyt nudna(a ja preferuję energiczne czynnosci),ale spróbować nie zaszkodzi
Cause we are the ones that want to chose,
always want to play,
but you never want to lose.