Odzywki do FBW

Witam mam do was bardzo wazne pytanie.Jakie odzywki beda najlepsze do planu FBW 15-10-5 trzy razy w tygodniu z naciskiem na redukcje tkanki tluszczowej i poprawieniem sylwetki.Osobiscie myslalem o jakims spalaczu i hmb do tego jakies bialko przykladowo wpc ostrowia i oczywiscie dieta..

https://www.sfd.pl/***_!!!_ZANIM_ZADASZ_PYTANIE_-_Czyli_Wypełniamy_Ankiete_Działu_!!!_***-t361131.html 

wypelnij to pomozemy

1.Wiek-19lat
2.waga-90
3.wzrost-182
4.wymiary:
biceps-38
klatka-110
udo-50
talia-90
5Staz-2lata
6.cel suplementacj-redukcja tkanki tluszczowej poprawienie sylwetki
7.Stosowane odzywki:OLIMP Creapure Monohydrate® Powder, OLIMP Kreatyna Powder®, OLIMP Provit 85
8.Nie obliczylem Bf%ale mysle ze tak z 6-8 kg trzeba spalic
9.Posiadam tendencje do tycia
10.Klatka-90
przysiad-100
Mc-90
11.NIE mam diety ale jako piortet postawilem sobie jej ulozenie

jeżeli dieta jest dobra, trening także to nie pozostaje nic innego jak dobrac odzywki- rozumiem, że z diety wynika, że powinieneś dołozyc białka- myslę że zamiast wpc nawet provit czy protein 5 albo sp80 powinny lepiej spelnic to zadanie- dostarczania bialka na cały dzien.

natomiast jeżeli chodzi o suplementy to można pokusic sie o spalacz- tse, scorch- bo chyba mocniejszych- acz niekoniecznie obojętnyvh dla zdrowia nie potzrebujesz -tak myslę/.

można jeszcze- jeśli kasy starczy - zadbac o pewne zabezpiecznienie dla prawidlowej funkcji organizmu podczas redukcji- tak więc ; mzb, lecytyna, witaminy/mineraly powinny stanowic wtenczas dość nieodzowny dodatek

Zdecydowalem sie na Scorch ale wacham sie miedzy Olimp Sp a Ostrowia ktora odzywka bedzie lepszym rozwiazaniem?Karbo po treningu bedzie dobrym pomyslem?

a czy pomiedzy Scorch a TSE jest doza roznica?

??

sp jest lepsza.

natomiast scorch jest lepszy od tse, nawet powiedzialbym nie tak mało- trudno jednak dokładnie to okreslić

Mam do was pytanko co do dawkowania TSE.Przez pierwsze 2tygodnie bralem 2 capsy rano i 2 przed treningiem ale teraz chce zwiekszyc dawkowanie i przed treningiem silowym i areobami dodac tusipekt.

dodaj po jednej do każdej porcji.

Jak chcesz dodac tussi to nie zwiekszaj dawkowania TSE. Na poczatek dodaj jeden kaps tussi i zobacz jak organizm reaguje na efke.Jak dobrze to zwieksz dawke do 2kaps-tyle w zupelnosci wystarczy.