barki+bic? czy plecy+ bic?

Kretol - na ręce, barki, najszerszy jest tego za dużo- może to przez pewien - kt=rótki zazwyczaj- okres przynosic pozytywy lecz gdy wpadniesz w "dołek" to trudno będzie z niego wyjść...

np. przy barkach i tricepsie- wiem z doświadczenia swojego i doświadczeń innyvh osób- że lepiej jest wykonywac mniej serii a wiecej powtórzeń.

dziękuje za rady :) jeżeli będęw :dołku zastosuję sie do Twych rad apokalipsa :)

thx all za pomoc