Konfioo7
Elos jestem tu nowy i postanowilem zaczac cwiczyc a ze jestem kompletnie zielony w tych sprawach to proszę Was o małą pomoc ...
Mam 17lat , 178 cm wzrostu i waze 70kg .
Mogli byscie mi doradzic jak trenowac ile razy w ciagu tyg. jakie cwiczenia itp.?
mam do dyspozycji hantle 10kg. pare krzeseł i duuuzzzzo chęci :]
Mam 17lat , 178 cm wzrostu i waze 70kg .
Mogli byscie mi doradzic jak trenowac ile razy w ciagu tyg. jakie cwiczenia itp.?
mam do dyspozycji hantle 10kg. pare krzeseł i duuuzzzzo chęci :]
Krzysztof Piekarz
żbik_74
