:)
...
Napisał(a)
to tak mam pytanie w tym a6w pisze ze 6 powtorzen i nie wiem czy jedna noga 6 powtorzen i druga 6 czy jedna 3 i druga 3 prosze o wypowiedzi
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
obie po 6
1 powtorzenie sie liczy dopiero jak podniesiesz lewa i pozniej prawa (lub na odwrot)
1 powtorzenie sie liczy dopiero jak podniesiesz lewa i pozniej prawa (lub na odwrot)
...
Napisał(a)
dokladnie -
a w celu informacyjnym
na silowni np.
uginanie przedramon na bicepsy z hantlami 3 serie po 10 ruchow - oczywiscie 10 kazda ręką -
a w celu informacyjnym
na silowni np.
uginanie przedramon na bicepsy z hantlami 3 serie po 10 ruchow - oczywiscie 10 kazda ręką -
...
Napisał(a)
Czyli jak wykonam w 1 dniu 6 razy cwiczenie pierwsze to potem zanim zaczne robic 6 razy cwiczenie drugie to moge odpoczac 30 sekund ? czy odrazu powinienem je robic?
...
Napisał(a)
pomiędzy ćwiczeniami się nie robi przerw możesz sobie zrobić ok minuty pomiędzy cyklami ja dzisaj mam 31 dzien i sa duże efekty więc bardzo polecam robić i się nie poddawać
...
Napisał(a)
Ogólnie nie powinno się robić przerwy wcale. Zaczynasz i konczysz - dopiero wtedy odpoczywasz.
Polecane artykuły