Rejestracja

FBW do oceny robala

temat działu:

Trening dla początkujących

słowa kluczowe: oceny , robala

Ilość wyświetleń tematu: 674

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 135 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 9534

Trenuje już miesiąc i podaje moj plano do sprawdzenia.Na ramionach mi nie zależy bo i tak rosną one od innych ćwiczeń:
Marty ciąg 2 serie 12p
Wyciskanie leżąc 2s 12p
Wiosłowanie ze sztangą 2s 12p
Wyciskanie zza karku 2s 12p
Przysiady 2s 12p

Zmieniony przez - robal85 w dniu 2008-04-11 17:50:39

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

...

Fuckmaster ZASŁUŻONY

Ekspert

Szacuny 202 Napisanych postów 31902 Wiek 37 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 94099

i o co chodzi ? raz na miesiac tak robisz? to nic nie da..

--- czyli NIC NIE WIEMY o tym trenigu poza tym ze jakies ciwczenia napisales

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat

Ocencie trening

1

Następny temat

Ilość serii na każdą partię mięśni

Polecane artykuły

Największa Społeczność Fit

Nasz sklep

Mega promocja

Podobne tematy

Artykuły