Bieg 1500 metrów. Pilne !!!!!!!!!

...

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 161 Wiek 32 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 1880

Chciałbym się dowiedzieć jak długo trzeba biegać żeby osiągnąć dobry czas na 1500 metrów. Teraz biegam sobie truchtem 2600 metrów, czy trzeba o wiele więcej??

TrainHardOrGoHome

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

Patka_00

Początkujący

Szacuny 5 Napisanych postów 3287 Wiek 37 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 19996

Ja biegam 5600m.

Te 2,6km troche malo.

Nie da sie jednoznacznie okreslic ile trzeba biegac, aby osiagnac dobry czas.
Ma na to wplyw wiele czynnikow, Twoja wydolnosc, Twoja dieta,Twoj staz... no mozna wymieniac bez konca

To jest kwestia indywidualna

...

shula

Początkujący

Szacuny 4 Napisanych postów 1922 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 7236

hejka.spróbuj planu ze strony:
http://bieganie.pl/index.php?show=1&cat=19&id=385

"odrobina aromatu zawsze pozostaje na ręce która podaje ci różę"

http://www.sfd.pl/Shula/WFC_CHALLENGE/Dziennik_Blog.2011/2012r.-t803927.html

...

KeRiO

Początkujący

Szacuny 3 Napisanych postów 479 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 5733

hehe biegaj karzedgo dnia po kilka km

ja jak trenowałem biegi to dzien w dzien hehe na 800 miałem 2.07 na 5km 17 z groszyma na 1km 2.31 heh ale to w gimnazjum mialem takie czasy :PP

Wszystko co robisz mądrze daje efekty...

...

shula

Początkujący

Szacuny 4 Napisanych postów 1922 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 7236

hej.KeRIO-??? chyba się pomyliłeś!!!

Zmieniony przez - shula w dniu 2008-04-12 23:32:35

"odrobina aromatu zawsze pozostaje na ręce która podaje ci różę"

http://www.sfd.pl/Shula/WFC_CHALLENGE/Dziennik_Blog.2011/2012r.-t803927.html

...

kAiKo_

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 5 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 200

Trzeba pamiętać o tym że 1500m to nie zbyt długi dystans...biegaj dłuższe dystanse dla poprawy wydolności ale pamiętaj o tym że musisz posiadać mocne nogi wiec proponuje od 2 do 3 razy w tyg potrenować sprinty np przebiec 3x400m...pomaga:)

"...Wiec idź, są światy inne niż ten..."

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat