Mono + xp. Bylo ale mam pytanie.

Witam. Czytałem juz i wiem jak dawkowac przy tym cyklu.

DT:
Mono naczczo 5g, XP przed treningiem.

DNT:
mono naczczo, XP po poludniu.


1. Czy nie lepiej w nietreningowe wcinać tylko mono?

2. Czy stosować "nasycenie" przez 1 tydzien? Jeżeli tak - jak dawkować przy łączeniu z XP?

3. 5 tyg temu skonczylem sześciotygodniowy cykl na XP i została mi prawie cała puszka XP i dlatego dokupiłem mono vital'a i teraz mam cykl priorytetowy i chciałem się 'wspomóc'. Nie za wczesnie? Wydaje mi się, że odstęp zachowany i będzie gitara. Dieta jest.

Pozdrawiam.

dawkowanie ok

1. bez roznicy

2. nie stosowac...

3. mozesz dac jeszcze tygodniowa przerwew treningach na pelna regeneracje itp i zaczac za tydz i wyjdzie ci rowne 6 tyg

ja zawsze przed cyklami robie ok tygodnia przerwy chceci rosna wowczas

pozdrawiam

Oka danke :)

Co do nietreningowych - po XP czuję siłe na treningu, lepiej mi się ćwiczy, mam więcej energi. Dlatego chciałem go oszczędzić na dni treningowe.

OK, nasycenia nie bedzie.

Tydizen przerwy wlasnie się konczy :D i juz nie idzie wytrzymać ;]

Pozdrawim.

j/w. generalnie priorytetową dawką XP jest porcja przed treningiem. jak chcesz robic dluzszy cykl - bierz tylko w Dt, jak krotszy - bierz dzien w dzien.

nawet jesli masz nie zupelnie cala puche XP to i tak gdybys bral codziennie 1 porcje XP to masz cykl ponad 40 dni bo maszw nim 50 p orcji a licze ze prawie cała puszka XPto >40 porcji wiec i tak by styknelo na cykl

Po prostu na początku XP bede jadł codzien. Najwyżej po jakimś czasie, gdy nie styknie go to przejde na tylko treningowe. A w nietreningowe zastąpie mono.

Edit:
sogi dla panów, przy czym dla faftaq juz byl ;]

Zmieniony przez - adzik123 w dniu 2008-04-12 17:05:44

No możesz tak zrobić jak piszesz aby dawać co dziennie Xp i mono a później w NT samo mono . Tak jak FataQ napisał jak chcesz mieć dłuższy cykl to wal tylko w DT a krótszy w NT. Powidzenia PZdr./