Gryf łamany

neo962 na mozg Ci jedzie chyba
co do gryfow to oczywiscie bylo ten temat poruszany wielokrotnie i jesli chodzi o biceps to nie jest tak do konca dobry bo wbrew pozorom mocniej angazuje miesien ramienny, co za tym idzie - mniej biceps niz gryf prosty ale kwestia kto co lubi

niee na prostym nadgarstki cię bendą napierdzielały a na bardziej łamanym na trica bardziej więc po środku

A jak już mam hantle to który byłby lepszy bo słyszałem że hantle zastępują ten mocno łamany

Z tego co widze dużo ludzi pisze , że mniej łamany . Sam taki posiadam . Ćwiczy sie za******** . A i na tym i na tym mzoesz sobie zrobic bica , trica czy bary . Bierz lekko łamany

a jak jest z tymi hantlami faktycznie zastępują ten mocno łamany na hantlach można ćwiczyć młotkowe a ten mocno łamany jest chyba głównie do młotkowych a z tego co czytałem to zdania są podzielone raczej jak kto woli

Ktoś się wypowie czy hantle faktycznie zastępują ten gryf mocno łamany?

hantle zastepuja wszystko zaleznie od tego jak je zlapiesz ;)

święta racja