Pierwszy cykl na kreatynie.

chciałbym jakiegos kopa żeby do wakacji jakoś sie wyrobić:pp

to, ze nic nie dała to nie jest wina krety a diety jaka stosowałes dopracuj dietke potem mozesz brac tą z universala.

suplementacja kreatyna bez zbilansowanej diety nie ma sensu

To zielona z vitalmaxa te 500g wystarczy na mał cykl?? i do tego białko i dieta

wystarczy, tylko powiedz po co białko skoro jest dietka

No za dietke sie biore,szukam jakiegoś gotowca:p ale mam szkołe w nie moge sobie dopasować posiłków,może macię jakąś dobrą dietkę dla ucznia na zbyciu??;P waże 62kg i wyszło mi że mam takie zapotrzebowanie B-124 g//T-80,6 g//W-341 g

idź do działu odzywianie, nikt za ciebie nie ułozy diety ewentualnie moze ja poprawic co nie co