Z tego co widze nie bylo mowy o cwiczeniu FBW 3 dni pod rzad.
splita nie ruszaj bo Cię taki trening zabije jak nie masz odpowiedniego stażu
Twoje pojecie o doborze treningu jest zerowe naprawde, poczytaj troche i zastanow sie co w ogole piszesz.
PAIN IS MOMENTARY, GLORY IS FOREVER...
Klik -->
http://www.pajacyk.pl