SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne
Rejestracja

Do oceny ;)

temat działu:

Odżywki i suplementy

słowa kluczowe:

Ilość wyświetleń tematu: 1149

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Oracz Dusz
Początkujący
Szacuny 2 Napisanych postów 114 Wiek 38 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 6542
Hey all
Co o tym myślicie:
- Creatin Monohydrate 500 g 43,40 zl
- 2x Biogenix CarbBx 1000g + Biogenix CarbBx 1000g GRATIS 3x 1000g 37,90 zl

- Ostrowia WPC 80 2700 g (3x900g) 108 zl


Dietę mam wysokobiałkową ale brakuje czasem
Cel: przyrost czystej masy mięśniowej
Limitem jest 200 zl

Trzeba być zdrowym jak koń a zwłaszcza serce trzeba mieć jak dzwon

Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
chucknoris
Specjalista
Szacuny 62 Napisanych postów 11895 Wiek 35 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 164753
pierwsza rzecz jak wyglada dieta druga robisz areoby trzecia że za taką kase nie zaszalejesz i po co ci carbo

http://www.sfd.pl/chucknoris_/masa_z_półobrotem-t424885.html DZIENNIK TRENINGOWY ZAPRASZAM

http://www.sfd.pl/BLOG_Nawet_parówka_dęta_raz_w_roku_ma_swoje_święta_by_chucknorris-t484710.html
BLOG TREC ZAPRASZAM
NIE POPRAWIAM DIET I TRENINGÓW NIE ZNAM SIĘ NA TYM

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Oracz Dusz
Początkujący
Szacuny 2 Napisanych postów 114 Wiek 38 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 6542
Dieta: Waga:82kg, wzrost 173 cm wiek 22 lata
1. płatki owsiane + rodzynki + chude mleko + pól banana
2. 100g białego sera + 50g jogurtu + pieczywko lekkie żytnie
3. pierś z kurczaka 200g +makaron+ surówka
4. (po treningu) 100g ryzu + 50g jogurtu
5. 100g białego sera
6. 50 gram kotletów sojowych
(nie zawsze sie wyrabiam z dieta zależy od dnia)

Aeroby
nie robie, uważam ze nie muszę studiuje wychowanie fizyczne mam rożne różnego rodzaju zajęcia fizyczne w programie (prawie co dzień)

Carbo do kreatyny

Trzeba być zdrowym jak koń a zwłaszcza serce trzeba mieć jak dzwon

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
chucknoris
Specjalista
Szacuny 62 Napisanych postów 11895 Wiek 35 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 164753
carbo do kreatyny zbędne a o aktywność fizyczna to już wiem o co chodzi

http://www.sfd.pl/chucknoris_/masa_z_półobrotem-t424885.html DZIENNIK TRENINGOWY ZAPRASZAM

http://www.sfd.pl/BLOG_Nawet_parówka_dęta_raz_w_roku_ma_swoje_święta_by_chucknorris-t484710.html
BLOG TREC ZAPRASZAM
NIE POPRAWIAM DIET I TRENINGÓW NIE ZNAM SIĘ NA TYM

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Gumis_
Początkujący
Szacuny 6 Napisanych postów 731 Wiek 32 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 11986
Nie wiem po jakiego ch..(grzyba) carbo do diety wysokobiałkowej

No one likes us.. we don't care

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
chucknoris
Specjalista
Szacuny 62 Napisanych postów 11895 Wiek 35 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 164753
Carbo do kreatyny
Gumis twoje zdjęcie w profilu czy dziewczyny?

http://www.sfd.pl/chucknoris_/masa_z_półobrotem-t424885.html DZIENNIK TRENINGOWY ZAPRASZAM

http://www.sfd.pl/BLOG_Nawet_parówka_dęta_raz_w_roku_ma_swoje_święta_by_chucknorris-t484710.html
BLOG TREC ZAPRASZAM
NIE POPRAWIAM DIET I TRENINGÓW NIE ZNAM SIĘ NA TYM

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
bic44
Specjalista
Szacuny 68 Napisanych postów 22971 Wiek 36 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 91876
dobra fota

co do cyklu, to carbo zbędne

jak cykl ma być na mono, to 500g dobrego creapure bedzie si

a reszte kasy na biało/miche/omega3+witaminy

http://www.sfd.pl/PODARUJMY_DZIECIOM_5PLN_cz3_-t900416.html

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Gumis_
Początkujący
Szacuny 6 Napisanych postów 731 Wiek 32 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 11986
Białko do braków w diecie, a jak masz kreatynki 500g to 10g dziennie w dwóch porcjach standardowo.


ps. nie rozmywać, potrzymam was w niepewności

ps2.odpowiedz - nie

No one likes us.. we don't care

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Oracz Dusz
Początkujący
Szacuny 2 Napisanych postów 114 Wiek 38 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 6542
thx za uwagi
kw. tłuszczowe mam z ryb dość często jem
wit. okey a co oznacza "miche" ;>

Trzeba być zdrowym jak koń a zwłaszcza serce trzeba mieć jak dzwon

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Gumis_
Początkujący
Szacuny 6 Napisanych postów 731 Wiek 32 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 11986
micha - jedzenie z tej kasy co zostanie kup mięsa,ryżu,jaj,twarogu czy czego tam potrzebujesz do diety

No one likes us.. we don't care

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Oracz Dusz
Początkujący
Szacuny 2 Napisanych postów 114 Wiek 38 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 6542
Wszystko kupuje na bieżąco trochę kaski na to idzie niestety
To by było tylko cya around

Trzeba być zdrowym jak koń a zwłaszcza serce trzeba mieć jak dzwon

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

kreatyna ??????

Następny temat

Dobrze rozpisane ?

WHEY premium
Polecane artykuły
BCAA bez cukru

BCAA bez cukru

Na rynku suplementacji istnieje kilka kategorii suplementów diety, których zastosowanie zależne będzie od tego, jaki cel...

Aminokwasy - właściwości, rodzaje, działanie i zastosowanie

Aminokwasy - właściwości, rodzaje, działanie i zastosowanie

Gdy przyjrzymy się tematyce aminokwasów, szybko dojdziemy do wniosku, że jest to dość obszerna wiedza, która obejmuje pr...

Aminokwasy endogenne - rodzaje, dawkowanie, źródła i znaczenie

Aminokwasy endogenne - rodzaje, dawkowanie, źródła i znaczenie

Wykorzystanie białka w diecie sportowca jest jednym z priorytetów diety, która ma na celu wspomóc budowanie masy mięśnio...

Aminokwasy rozgałęzione BCAA - działanie, dawkowanie

Aminokwasy rozgałęzione BCAA - działanie, dawkowanie

Przyglądając się planom suplementacyjnym sportowców, zauważyć można, że najczęściej korzystają oni z aminokwasów rozgałę...

logo

Największa Społeczność Fit

Nasz sklep

Mega promocja

Podobne tematy

Artykuły