Mam pewien problem, a dokładnie chodzi o moja masę niestety nie mięśniową, straszliwie się zapuściłem przy wzroście 173 i wieku 22 lat ważę 106 kg !!!. Wow strasznie to wygląda nawet jak się to pisze, no ale przyszedł czas ażeby się ogarnąć i wreszcie zadbać o siebie i swoje zdrowie. Ostatnio zakupiłem sobie rower stacjonarny i inne przybory do aerobów. Jednak chciał bym też zacząć od jutra chodzić na siłownię żeby nabrać siły i obudzić mięśnie. Czy te dwie aktywności nie są ze sobą sprzeczne ? Czy siłownia nie będzie mi przeszkadzała w zbijaniu tłuszczu na ćwiczeniach aerobowych ? A jeżeli te dwie czynności nie zaprzeczają sobie czy powinienem stosować jakaś specjalna dietę ? Bardzo proszę o pomoc, bo to wszystko zaczynam z powodu ostatniej wizyty u lekarza który oznajmił mi ze jeżeli nie zrobię nic z sobą wkrótce mogę dorobić się choroby wieńcowej, zawalu serca nawet w przeciągu paru lat i zwyrodnienia stawów.
..."Trochę kultury ku**a"
Mój dziennik, zapraszam ! http://www.sfd.pl/NDRain/Dziennik/Mega_redukcja-t506009.html