Poczatkujacy 44 latek jakie cwiczenia i jaka czestotliwosc?

Jesli tata chodzi tzn. moze cwiczyc nogi, jesli sie pochyli bo mu spadlo piwo tzn. moze cwiczyc plecy, jesli podnosi piwo zeby wypic moze cwiczyc biceps triceps przedramie, a ze klatke moze cwiczyc to w sumie jesli spelnia te opcje moze cwiczyc wszystko.Bez obrazy ale to troche nie na miejscu cwiczyc tylko klatke i biceps niezaleznie od wieku.

A może ojciec chłopaka jest sparaliżowany od pasa w dół? W sumie mógłby dołożyć jeszcze triceps, ale plecy to nie wiem jak mógłby ćwiczyć..

Panowie nie wiecie co rzeczywiscie jest grane a pojechaliscie po osobie ktora dla wiekszosci z was moglaby byc spokojnie tata. Wiecej dystansu do samych siebie. Takze do autora napisz co jest grane i czy to taka zachcianka odnosnie wyboru partii bo i tak mozna , ojciec swoje lata ma za soba i dla zdrowia moze sobie robic co mu sie podoba , raczej sukcesow i mega wynikow w osiagach nie chce wiec okej, czy spowodowane jest to choroba.

pozdrawiam

To co napisalem moze dziwnie to zabrzmialo ale pojechac po nim nie mialem zamiaru, tylko dziwi mnie to tak jak i reszte dlaczego tylko te 2 wybrane partie, ciezko jest ulozyc plan oparty na 2 partiach miesniowych zeby jakies efekty byly.

Napisalem wyzej czemu np moze trenowac tylko te dwie partie. Dla zdrowia i dobrego samopoczucia. Moze w zyciu nadzwigal sie duzo i plecy go bola, moze stawy kolanowe w mlodosci dostaly tak duzo ze dzisiaj nawet najmniesze przykucnienie daje sie odczuc. Duzo by tu wymieniac, facet nie ma 16 lat a 44 wiec to jest inaczej rozpatrywane w kwestii tego co powinien a co chce robic.

pozdrawiam

szanowni panowie moj syn widocznie uwazal ze opis mojego schorzenia moze byc zle odebrany chcial zrobic niespodzianke ojcu no coz po wypadku mam niedowlad konczyn jestem po rehabilitacj niewiele to dalo poprostu czyms musze sie zajac jezeli macie odpowiedz na moje pytania to prosze przepraszam za pisownie ale ciezko pisac serdecznie pozdrawiam

jakie partie mozesz ćw wszystko oprócz nóg ?