wypychanie ciężaru

temat działu:

Trening dla początkujących

Ilość wyświetleń tematu: 768

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

kroma1

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 158 Wiek 123 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 3152

Chciałbym się zapytać o wypychanie ciężaru nogami na suwnicy . Czy nogi powinno się prostować do końca bo słyszałem , że jest to nardzo kontuzjogenne a i tak nic nie daje. Podobno lepiej jest zostawiać nogi nie dokońca wyprostowane ?

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

Koniu151 Moderator

Ekspert

Szacuny 3035 Napisanych postów 51765 Wiek 34 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 349847

prostujesz tak, by nie blokować nóg w kolanach.

pzdr/

TRENER PERSONALNY/(PSYCHO)DIETETYK ONLINE. POMOC W UKŁADANIU DIET I TRENINGOW ONLINE.
KONTAKT: [email protected]

...

rion10 Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 6489 Napisanych postów 62279 Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 777481

Jak mówi koniu jest git

Spróbuj sam jak wyprostujesz do końca nogi i zblokujesz je w kolanach to sam odczujesz dyskomfort , ja odczuwam .

To sobie wyobraź co takie wypychanie może zrobić ze stawami kolanowymi jeśli będziesz miał założony ciężar choćby 100 kg

Ps poczytaj w atlasie ćwiczen jest ładnie opisane to ćwiczenie

pozdro

Zmieniony przez - rion10 w dniu 2008-04-14 08:22:31

Wierzyć to znaczy ufać, kiedy cudów brak.
Muscles not grow on trees!

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat