Parę pytań.

Witam Was serdecznie :P
Dopiero co się zarejestrowałem i jest to mój pierwszy post tutaj i mam nadzieję nie ostatni :D
Mam do Was kilka pytań.
Na wstępnie powiem, że mam 13 lat, jakieś 147 cm i 45 kg.
1.Teraz, po zimie czuję się słaby,zmęczony szczególnie w nogach.Czasami prawie mi się uginają i w ogóle trochę bolą.Czy to wina nie ruszania się w zimie i za miesiąc będzie lepiej czy co innego?Biorę akurat od wczoraj witaminy.
2.Mam strasznie grube uda i łydki - w szczególności łydki.Co na to poradzić?Są jakieś ćwiczenia?
3.Czy grając 2-3 godziny dziennie na wiosnę i jakieś 3 godziny na wakacje + różne bieganki typu zabawa policjant i złodziej mogę zgubić troszkę brzucha? ;p i może ud i łydek?
4.I jeszcze czytałem, że przed grą w piłkę(ten ktoś opisywał profesjonalną że dwie połowy i 90 minut itp.)taką na podwórku np. godzinny mecz jak się weźmie Snickers'a to przybędzie trochę energii?Polecacie coś innego?Tylko nie żadne Powerade ani Burny :D
Jeśli jakiś zły dział albo coś przepraszam.

No właśnie chyba "coś". Biegaj , jedz , śpij , żyj i nie martw się na zapas. Masz 13 lat to poczekaj jeszcze trochę będą większe problemy. Pozdrawiam

Niema co sie przejmowac... do wakacji zrzucisz fat z nóg i bedzie ok... W takim wieku ciale sie ruszasz , biegasz z dziecmi itd nie potrzebne cwiczenia narazie;]

Policjant i złodziej może być, tylko ten snikers nie bardzo ;).

Nie marudź tylko ruszaj na podwórko i działaj z kolegami. Organizm sam podpowie czego jemu potrzeba.

Dobra, dziękuje wszystkim.Można temat zamknąc albo coś ;p