urozmaicanie

Witam mam pytanie jaki lepszy jest zestaw progresji na sile i mase 15,12,10,8,6,4 czy 10:8:6:4 bo robilem dzisiaj tym pierwszym i po 15:12 juz czulem lekkie zmeczenie klatki i pozniej mniejszymi ciezarami walczylem niz przy 10:8:6:4 i teraz sie zastanawiam czy nie robic np 10:8:6:4 a co drugi trening ostrzej i 10:8:6:4:2:1 albo 10:8:6:4:2:1:1 co wy na to prosze o rade fachowcow

Zmieniony przez - kamilo1234 w dniu 2008-04-14 13:36:18

Nie ma czegos takiego ze jedno lepsze od drugiego, na kazdego dziala co innego, to czy zaczniesz od 15 czy od 10 zalezy juz od twojej wytrzymalosci. To zalezy do jakiego planu jest to zastosowanie sama rozpisana progresja nic nie powie.

acha ale mozna tez taka progresje prowadzic? nie jest to jakas progresja z kosmosu ze tak powiem :p