Białko:
80%białka 1500g
Weglowodany
kreatynkę już mam w płynie za 120zł
do tego chcę dołożyć glutaminę
Dobry pomysł? Kasa jest, pięknie jest, trening jest, dieta odpowiednia również, nie jest tego za dużo? Nie znam się na tym, jedynie na diecie i na treningu się znam, na suplach nie za bardzo. Aha jeśli byłoby mało to z metą bym to połączył, bo też w półce leży ;]da radę dzieki takiemu czemuś przytyć z 70kg do 80kg???