Modafen
Witam : )
Ponieważ lato tuż tuż postanowiłem zająć się swoim brzuchem
Brzuch mam całkiem cacy , bo mój typ budowy to raczej mezomorfik , więc nie przez te pół roku nie ćwiczenia go nadal widać jakieś tam małe zarysy kaloryfer : )
Dotychczas ćwiczyłem systemem 3 dniowym FBW by WODYN
Teraz chciałem wypróbować przesuwane progresje jego autorstwa w systemie 4 dniowym. W nietreningowe środa , Sobota mam zamiar robić HIIT chodź nie jestem przekonany czy aby na pewno jest mi do szczęścia potrzebny :)
Kiedy powinienem ćwiczyć brzuch ?
W Dni treningowe na koniec każdego treningu czy wraz z HIIT
Pozdrawiam ; )
Zmieniony przez - Modafen w dniu 2008-04-14 17:58:38
Ponieważ lato tuż tuż postanowiłem zająć się swoim brzuchem
Brzuch mam całkiem cacy , bo mój typ budowy to raczej mezomorfik , więc nie przez te pół roku nie ćwiczenia go nadal widać jakieś tam małe zarysy kaloryfer : )
Dotychczas ćwiczyłem systemem 3 dniowym FBW by WODYN
Teraz chciałem wypróbować przesuwane progresje jego autorstwa w systemie 4 dniowym. W nietreningowe środa , Sobota mam zamiar robić HIIT chodź nie jestem przekonany czy aby na pewno jest mi do szczęścia potrzebny :)
Kiedy powinienem ćwiczyć brzuch ?
W Dni treningowe na koniec każdego treningu czy wraz z HIIT
Pozdrawiam ; )
Zmieniony przez - Modafen w dniu 2008-04-14 17:58:38
joł!
Krzysztof Piekarz
