Odżywki dla młodego sportowca

Proszę o poradę , jakie odżywki i suplementy może stosować młody czyli 16-letni chłopak trenujący dwa razy dziennie po ok 2 godz pływanie (szkoła mistrzostwa sportowego)
Czy mógłby stosować glutaminę , białko ,środki pobudzające hormon wzrostu.
Bardzo proszę może ktoś mi doradzi jestem jego ojcem i nie wiem do kogo mógłbym się z tym zwrócić.Może jest jakaś literatura.
Pozdrawiam!!

może się "wspomagać"

bcaa, glutamina, zma - suplementy poprawiające regenerację.
kreatyna - może korzystnie wpłynąć na wydolność
białko - też ok. Zwiększy trochę metabolizm

do tego witaminy, minerały.

ja widziałbym np. stałą suplementację kreatyną. Do tego bcaa, lub mix bcaa i glutaminy.
Białko jeśli w miarę dobrze się odżywia to niekoniecznie.

A całość uzależniona jest od funduszy. W tym przypadku rodziców