dobra dieta?

Witam co myslicie o takiej diecie?!

I śniadanie(7:20)-1,5 podwójnej kanapki z serem, wędliną. Herbata(bez cukru).

II śniadanie(w szkole)-1,5 podwójnej kanapki z serem, wędliną.

Obiad-normalny dwudaniowy(ok.500kcal)

Godz. 16-jabłko, banan kiwi..

Godzina 19-kanapka z wędlina

godz.21-mleko 2%

Co myślicie o takiej diecie. Coś nie tak?? Nie chce układać bardzo rygorystycznej diety polegającej na wyliczaniu. Chciałbym zgubić ok 10kg w 2 miesiące. Jeżeli tak bede postępował uda się?

Płeć: Mężczyzna

Wiek: 18

Waga: 86

Wzrost: 194

Obwód klatki: 20*

Obwód ramienia: -

Obwód talii: -

Obwód uda: -

Obwód łydki: -

Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: -

Aktywność w ciągu dnia: szkoła

Uprawiany sport lub inne formy aktywności: jazda na rowerze(ok.6-10km dziennie)
tennis (żadko)
codziennie 45minut z hantlami

Odżywianie: -

Cel: szybka redukcja

Ograniczenia żywieniowe: -

Stan zdrowia: -

Preferowane formy aktywności fizycznej: -

Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty: -

Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów: -

Stosowane wcześniej diety: -

zła dieta.
i nie pajacuj, bo nie otrzymasz żadnej pomocy.
przeczytaj posty podwieszone i wymyśl coś sensownego.

pzdr/