picia222
czyli robie na jedno cwiczenie 5 seri i 5 powtorzen
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
159
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
843
...
Napisał(a)
zabisko
Początkujący
Szacuny
10
Napisanych postów
3023
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
13688
tak i deta na masse (jesli jest taki twój cel )
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
159
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
843
a czy taki plan moze byc http://www.trener24.pl/SzczegolyTreningu.aspx?idTreningu=84 prosze przeczytac to jest plan NA FBW
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
10
Napisanych postów
3023
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
13688
mi sie nie podobaja plany tego trenera bop tam na******lone serii .
ale jak dasz rade to bierz sie niego
ale jak dasz rade to bierz sie niego
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
159
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
843
zabisko jestes wporzadku;d ty mi pomagasz he czy pierw robic te 5 seri?? ale serie w tym trenerze zrobie sobie 12 10 8 6 takie moga byc
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
10
Napisanych postów
3023
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
13688
ale serie w tym trenerze zrobie sobie 12 10 8 6 takie moga byc
wczesniej tak robiłeś ? jesli tak to:
wiesz co to stagnacja
a ja polecam 5 x5 .
wczesniej tak robiłeś ? jesli tak to:
wiesz co to stagnacja
a ja polecam 5 x5 .
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
159
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
843
nie zabardzo wiem co to hehe zmiejszasz obciozenia zwiekasz czy jak??
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
159
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
843
a te 5x5 dobrze na mase sama mase wchodzi??
