MASS - macias22

I - STAŻ TRENINGOWY
* 0


II - CEL
* Sylwetka (ogólny rozwój masy mięśniowej z zachowaniem możliwie najlepszych proporcji i zarysów sylwetki)



III - RODZAJ TRENIGU
* Full Body Workout (upraszczając - angażujący wszystkie główne partie mięsniowe każdego dnia treningowego)



IV - LICZBA DNI TRENINGOWYCH W TYGODNIU
* 3 do 4


V - MOŻLIWOŚCI SPRZĘTOWE
* Minimum (sztanga, sztangielki, ławka)



Trzeba zasięgnąć opinii experta :D

www.trener24.pl

;] oszczędzę Ci czekania ;)